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脱☆会社 れんな自由日記 

3月に脱☆会社した三十路、一人暮らし、れんなです。  

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ダイエット

ここ1週間ほどレコーディングダイエットしています。
そんなに食べてないつもりだったけど・・・・・結構食べてますね

これは痩せないはず・・・と反省しつつも、お菓子食べちゃってます

でもお菓子一切食べないでのダイエットは絶対続かないし、あとでヤケ食いしちゃいそうなので、1日のカロリーを見ながらチョコ1つとか小分けのおせんべいとか食べてます。

たった1個でも食べれれば満足するので、自分を騙しながら続けていくことにしました。

一応カロリーを考えるようになったので、こんな本参考にしていますよ。

最新 一番よくわかるカロリー早わかりBOOK最新 一番よくわかるカロリー早わかりBOOK
(2009/01)
西東社編集部

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色々な食べ物のカロリー見てみると、意外と高カロリーのものとか逆に超低カロリーのものとか分かっておもしろいです。

書き出すのが面倒なのと、食べすぎると書いたものが後々残るのでちょっとは控えよう・・・と言うことで今のところ自分で食べ物のセーブが出来ています。

あとはストレスに思わず体重が減るのを楽しむだけ

今日の間食は飴1個とキットカット1個だけでした
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Author:れんな
北海道在住の三十路、れんなです。   毎日の良いことも悪いことも、なんでも楽しめる素敵なアラサーを目指します!  もちろん楽しみながら節約しますよ~。

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