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脱☆会社 れんな自由日記 

3月に脱☆会社した三十路、一人暮らし、れんなです。  

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ダイエット

今日は高校時代のお友達とお茶してきました。

そして・・・・・早速ダイエット話を

その子は、今でも20代前半のころと変わらない感じでキレイ

これはやっぱり美のお話を色々と聞かなきゃね。


彼女は毎日ビアを飲むけど、基本的には寝る前3時間は何も食べないんだって

最後に食べ物を口にした時間から3時間後が就寝時間。  次の日がたとえ朝早くても時間になるまでは寝ないらしい
マネ出来るかなぁ・・・と心配になりましたが、それで体重はキープ出来ていると聞き頑張ってみることにしました

そして今更ですが、食べた物を書き出すレコーディングダイエットもやります。 書くのが面倒で間食とか減ると良いな。   食べてないつもりでも意外とたくさんの物を口にしていたりするみたいなので(明らかに私はこのパターン

あとは毎日フルーツを食べて、お風呂でしっかり汗をかいて毒素を排出すること。   
毎日5分でもいいのでマッサージをすることを日課にしたいと思います。

頑張るぞ
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Comment

NoTitle 

ワタシ、寝る寸前まで何か食べてる><
わかっちゃいるのに止められない・・・
薄着の季節がやってきたし、頑張る!!

生キャラメルホンデュ~食べた~い♪
(やっぱりムリかも・・・ダイエット・・・)
  • posted by ポール 
  • URL 
  • 2010.05/17 20:07分 
  • [Edit]

ポールさんへ 

私も寝る直前まで食べて寝てました~i-6   だけどお腹が空いていたら眠れないし・・・。
とりあえずなんとか今日まで目標を達成できているけどどうなることやらi-201
ダイエットって難しいですねi-195
  • posted by れんな 
  • URL 
  • 2010.05/18 23:37分 
  • [Edit]

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れんな

Author:れんな
北海道在住の三十路、れんなです。   毎日の良いことも悪いことも、なんでも楽しめる素敵なアラサーを目指します!  もちろん楽しみながら節約しますよ~。

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